Hoy amanecí como que muy friolenta :P, y aunque en estos dias hay que evitar calorias para prepararnos para los dias de engorda pues un atolito en la mañana no nos cae nada mal, ademas es muy nutritivo y muy ligero...
Atole de avena
1/2 lt de agua ligth
1 Litro de Leche
3/4 de Taza de Avena
1 Raja de Canela
Azúcar al Gusto
En un recipiente con el 1/2 de agua agrega la canela y la avena y deja hervir, cuando ya esté hirviendo debes bajar a fuego bajo, agrega la leche y el azúcar. Deja hervir a fuego bajito por unos 10 minutos. No dejes de mover mientras hierve el atole, ya que se puede quedar adherido en el fondo del recipiente. Retira del fuego. Y buen provecho!!
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